زموږ شاوخوا یو "پټ قاتل" شتون لري. دا دومره عام دی چې موږ حتی احساس نه کوو چې دا زموږ ژوند لنډوي. ستاسې په نظر، دا څوک کېدای شي؟
زموږ شاوخوا یو "پټ قاتل" شتون لري. دا دومره عام دی چې موږ یې احساس نه شو کولی، خو دا زموږ ژوند لنډوي.
دا نه یوازې د زړه د ناروغیو او شکر (ذیابیطس) لامل ګرځي، بلکې د نوې څېړنې له مخې دا د دماغي وړتیاو پر کمزوري کېدو هم اغېز لري.
ستاسو په فکر دا څه شی کېدای شي؟ ځواب یې "شور" (غږیز ککړتیا) دی. او دا زموږ پر بدن یوازې د اورېدو د وړتیا کمزوری کولو څخه ډېر ژور اغېز لري.
د لندن پوهنتون پروفیسور شارلیټ کلارک وايي: "دا د عامې روغتیا یوه بحران ده." خو دا یو داسې بحران دی چې موږ یې په اړه ډېر نه غږېږو.
ما پلټنه وکړه چې شور کله خطرناک کېږي. لومړی، ما له پروفیسور شارلیټ سره ولیدل، بیا مو د یوه ځانګړي وسیله په مرسته وڅېړل چې زما بدن د شور اورېدو ته څنګه غبرګون ښيي.
دا وسیله د یوې سمارټ واچ (هوښیارې ساعت) په څېر وه، چې زما د زړه ضربان او خوله را ایستل اندازه کوله.
د دې څېړنې پر مهال، ما ته د بنګلهدېش د پلازمېنې ډاکه د ترافیکو ډېر لوړ شور واورول شو، چې ډېر ازارونکی و. باید یاد کړو چې ډاکه د نړۍ تر ټولو ډېر شور لرونکی ښار بلل کېږي.
کله چې دا شور زما غوږونو ته ننوت، زما د زړه ضربان تېز شو او ما ته ډېر خوله راغله.
پروفیسر کلارک وايي: "شواهد شته چې د ترافیکو ګډوډ شور د زړه روغتیا زیانمنوي."
خو دا ولې داسې کوي؟
پروفیسر کلارک وايي: "بدن د غږونو پر وړاندې غبرګون ښيي." هر غږ دماغ ته رسي او هلته د "امیګډالا" په نوم یوه برخه دا تجزیه کوي. دا د بدن هغه برخه ده چې د خطر احساس کوي او د غبرګون پرېکړه کوي، لکه د بوټو شاته د کوم حیوان غږ.
پروفیسر کلارک زیاتوي: "په داسې حالت کې د زړه ضربان تېزېږي، عصبي سیستم فعالېږي او د سټریس هورمونونه ازادېږي."
دا غبرګون د بیړني حالت لپاره ښه دی، خو که اوږدمهاله شي، نو زیانونه رامنځته کوي.
پروفیسر کلارک وايي: "د اوږدې مودې لپاره د داسې شور سره ژوند کول بدن ته دوامداره فشار ورکوي، چې له امله یې د زړه حمله، لوړ فشار، سټروک او شکر (ذیابیطس) د پیدا کېدو خطر ډېرېږي."
دا نه یوازې د زړه د ناروغیو او شکر (ذیابیطس) لامل ګرځي، بلکې د نوې څېړنې له مخې دا د دماغي وړتیاو پر کمزوري کېدو هم اغېز لري.
ستاسو په فکر دا څه شی کېدای شي؟ ځواب یې "شور" (غږیز ککړتیا) دی. او دا زموږ پر بدن یوازې د اورېدو د وړتیا کمزوری کولو څخه ډېر ژور اغېز لري.
د لندن پوهنتون پروفیسور شارلیټ کلارک وايي: "دا د عامې روغتیا یوه بحران ده." خو دا یو داسې بحران دی چې موږ یې په اړه ډېر نه غږېږو.
ما پلټنه وکړه چې شور کله خطرناک کېږي. لومړی، ما له پروفیسور شارلیټ سره ولیدل، بیا مو د یوه ځانګړي وسیله په مرسته وڅېړل چې زما بدن د شور اورېدو ته څنګه غبرګون ښيي.
دا وسیله د یوې سمارټ واچ (هوښیارې ساعت) په څېر وه، چې زما د زړه ضربان او خوله را ایستل اندازه کوله.
د دې څېړنې پر مهال، ما ته د بنګلهدېش د پلازمېنې ډاکه د ترافیکو ډېر لوړ شور واورول شو، چې ډېر ازارونکی و. باید یاد کړو چې ډاکه د نړۍ تر ټولو ډېر شور لرونکی ښار بلل کېږي.
کله چې دا شور زما غوږونو ته ننوت، زما د زړه ضربان تېز شو او ما ته ډېر خوله راغله.
پروفیسر کلارک وايي: "شواهد شته چې د ترافیکو ګډوډ شور د زړه روغتیا زیانمنوي."
خو دا ولې داسې کوي؟
پروفیسر کلارک وايي: "بدن د غږونو پر وړاندې غبرګون ښيي." هر غږ دماغ ته رسي او هلته د "امیګډالا" په نوم یوه برخه دا تجزیه کوي. دا د بدن هغه برخه ده چې د خطر احساس کوي او د غبرګون پرېکړه کوي، لکه د بوټو شاته د کوم حیوان غږ.
پروفیسر کلارک زیاتوي: "په داسې حالت کې د زړه ضربان تېزېږي، عصبي سیستم فعالېږي او د سټریس هورمونونه ازادېږي."
دا غبرګون د بیړني حالت لپاره ښه دی، خو که اوږدمهاله شي، نو زیانونه رامنځته کوي.
پروفیسر کلارک وايي: "د اوږدې مودې لپاره د داسې شور سره ژوند کول بدن ته دوامداره فشار ورکوي، چې له امله یې د زړه حمله، لوړ فشار، سټروک او شکر (ذیابیطس) د پیدا کېدو خطر ډېرېږي."
تبصرے
ایک تبصرہ شائع کریں